प्रस्तावना: विटामिन डी क्यों है जरूरी? विटामिन डी, जिसे "सनशाइन विटामिन" भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए एक अदृश्य सुपरहीरो की तरह काम करता है। यह न केवल…

अनिद्रा : प्रकृति और प्रकार नींद की कमी या अनिद्रा (इनसोम्निया) एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेने में कठिनाई होती है। आयुर्वेद में इसे अनिद्रा या निद्रानाश कहा जाता है,…